7 tipů pro dokonalý spánek

Spěte lépe. Spěte s Brotex.

Kvalitní spánek je základem zdravého a vyrovnaného života. Pokud se ráno budíte unavení nebo se často v noci přetáčíte, možná je čas zaměřit se na prostředí, ve kterém spíte. Výběr správného ložního prádla, přikrývky, polštáře, prostěradla nebo matracového chrániče může udělat obrovský rozdíl.

Přinášíme vám 7 osvědčených tipů pro lepší a zdravější spánek, které si zamilujete.

1. Vyberte si správnou přikrývku podle ročního období

Neexistuje univerzální přikrývka pro celý rok ( kromě přikrývek DUO) – každé období vyžaduje jiný typ. V zimě vám bude nejlépe s teplou, hustou přikrývkou, zatímco v létě oceníte lehkou variantu, která dobře odvádí vlhkost a nezadržuje teplo.
Na brotex.cz najdete široký výběr českých přikrývek z dutého vlákna, které jsou ideální pro alergiky a nabízejí maximální komfort v každé roční době.

2. Zvolte polštář, který podpoří zdravou páteř

Nevhodný polštář může způsobit bolesti krční páteře, špatné držení těla i nekvalitní spánek. Pokud spíte na boku, zvolte vyšší a pevnější polštář. Při spánku na zádech je vhodný nižší polštář, který nevyvíjí tlak na krční páteř.
V nabídce Brotex najdete klasické i zdravotní polštáře, které poskytují správnou oporu a komfort po celou noc.

3. Povlečení, které dýchá a ladí s interiérem

Povlečení by mělo být nejen krásné, ale také prodyšné, příjemné na dotek a snadno udržovatelné.
✅ Bavlněné povlečení – ideální pro celoroční použití
✅ Mušelínové povlečení – perfektní na léto, prodyšné a hebké
✅ Krepové povlečení – nemusíte žehlit
✅ Flanelové povlečení – perfektní do zimy

Na brotex.cz najdete širokou nabídku českého povlečení různých materiálů, vzorů a rozměrů. Zamilujete si nejen kvalitu, ale i výběr moderních i tradičních designů.

4. Prostěradlo, které neklouže a netlačí

Měkké, elastické a perfektně padnoucí prostěradlo je základ pohodlného spánku.
✔ Jersey prostěradla a jersey s elastanem– jemná a pružná
✔ Froté prostěradla – hřejivá a savá
✔ Nepropustná prostěradla – ideální pro děti a seniory

Správné prostěradlo prodlouží životnost vaší matrace a zvýší celkový komfort během noci.

5. Matracový chránič pro vyšší hygienu a ochranu

Matracové chrániče chrání matraci před potem, prachem, roztoči a vlhkostí. Jsou skvělou volbou pro alergiky, rodiče malých dětí nebo osoby s inkontinencí.
Na brotex.cz nabízíme prodyšné, voděodolné i antibakteriální chrániče matrací v různých rozměrech. Jednoduše se nasazují a udržují čisté.

6. Dbejte na čistotu a pravidelnou údržbu

Kromě správného ložního vybavení je důležité i pravidelné větrání, výměna povlečení a praní přikrývek i polštářů.
Doporučujeme:

• Povlečení měnit každé 1–2 týdny
• Přikrývky a polštáře prát alespoň 1× za půl roku
• Matraci jednou měsíčně vysát a vyvětrat

Hygienická ložnice je klíčem ke zdravému spánku.

7. Vytvořte si večerní spánkový rituál

Zdravý spánek nezačíná až v posteli, ale už večer. Pomáhá:

• Pravidelný režim (chodit spát a vstávat ve stejnou dobu)
• Zklidnění mysli (čtení, bylinkový čaj, meditace)
• Omezení modrého světla (vypněte telefon alespoň 30 minut před spaním)

Když spojíte správné rituály s kvalitním ložním prádlem od Brotexu, váš spánek se výrazně zlepší.

Závěrem:
Dokonalý spánek není luxus – je to základní potřeba, která má obrovský vliv na vaše zdraví, psychiku i výkonnost. S kvalitním ložním prádlem a správnými návyky se můžete každé ráno probouzet svěží a plní energie. Podívejte se na nabídku našeho českého ložního prádla a udělejte první krok ke zdravému spánku už dnes.

Objevte české ložní prádlo, které vám pomůže spát lépe!

U nás najdete vše potřebné pro klidný a zdravý spánek. Vyberte si kvalitní přikrývky, polštáře, povlečení, prostěradla a matracové chrániče od českého výrobce, kterému důvěřují tisíce domácností.